Gustosa colazione burrito

Sei stanco della tua normale colazione insipida?Cambia un po 'le cose con questo fantastico burrito da colazione!Goditi un otti...

Sei stanco della tua normale colazione insipida?
Cambia un po 'le cose con questo fantastico burrito da colazione!
Goditi un ottimo inizio di giornata con croccanti tortillas ripiene di ingredienti nutrienti e deliziosi, che danno al tuo corpo le vitamine di cui ha bisogno.
Ti promettiamo che non te ne pentirai. È super veloce e facile da realizzare!
E una volta capito il succo, puoi aggiungere il tuo tocco personale;)

Ingredienti:

  • 4 tortillas integrali
  • Salsa al peperoncino e condimento (facoltativo)

Ripieni freddi:

  • 1 pomodoro grande (tritato)
  • Mezzo peperone rosso (a fette)
  • 2 cipollotti (tritati)
  • 50 g di spinaci cotti o surgelati, scongelati e scolati
  • 1 avocado (sbucciato e affettato)
  • 40 g di formaggio cheddar (grattugiato)

Ripieni caldi:

  • 1x barattolo di fagioli da 200 g (scolati)
  • 2 uova strapazzate
  • 2 fette sottili di pancetta (grigliate)

Indicazioni:

  1. Preparare le farciture fredde e le farciture calde
  2. Metti la tortilla su una padella asciutta a fuoco basso e riscalda un lato (per renderla facile da piegare, assicurati di non croccarla ancora)
  3. Stendi la tortilla e aggiungi alcuni dei ripieni preparati, coprendo la metà inferiore della tortilla
  4. Cospargere la salsa al peperoncino o il condimento e arrotolare la tortilla, infilando i lati
  5. Posizionare la tortilla arrotolata su una padella asciutta a fuoco basso e cuocere per un paio di minuti per rendere la tortilla croccante

Suggerimenti:

  • Puoi aggiungere i tuoi colpi di scena alla tortilla. Prova patate dolci a cubetti, funghi, pesce alla griglia o affumicato e molto altro!

Fatti nutrizionali per burrito:
Calorie: 391
Grassi: 16,4 g
Carboidrati: 37,7 g
Proteine: 19,3 g