Quali sono le cause della stanchezza e della fatica del diabete?

La storia di Melanie non è unica. È sempre stanca. I suoi occhi si aprono al mattino ... e è pronta ad addormentarsi di nuovo. A volte Melanie ini...

La storia di Melanie non è unica. È sempre stanca. I suoi occhi si aprono al mattino ... e è pronta ad addormentarsi di nuovo. A volte Melanie inizia persino a sonnecchiare mentre è in piedi in cucina e in soggiorno, o mentre è seduta con un libro. La stanchezza può mettere a dura prova qualsiasi diabetico. Ha un impatto sul tempo trascorso con la famiglia e gli amici. Può ferirti sul posto di lavoro. La stanchezza può anche essere pericolosa, ad esempio, durante la guida di un'auto. Vedi ... La stanchezza è uno dei sintomi più comuni delle persone con diabete. Ed è un sintomo che può influire su tutta la tua vita.

Perché il diabete di tipo 2 ti fa sentire così stanco?

Ci sono vari motivi per cui i diabetici si sentono sempre stanchi.

I tuoi livelli di zucchero nel sangue non sono nella gamma sana

Quando il tuo lo zucchero nel sangue è troppo alto, influenza il modo in cui il tuo corpo brucia il glucosio dall'energia. A meno che tu non sia su alcuni dieta specializzata, lo zucchero è la principale fonte di carburante del tuo corpo ... Se sei pronto a usarlo. Una volta ottenuto lo zucchero dal cibo, il pancreas rilascia insulina, aprendo le cellule per assorbire lo zucchero per l'energia utilizzabile. Tuttavia, se le tue cellule non rispondono correttamente all'insulina, lo zucchero non viene assorbito dalle tue cellule. Invece, rimane nel tuo flusso sanguigno. Quando le tue cellule non possono ottenere lo zucchero (il loro carburante), sono letteralmente affamate di energia. Se non hai energia, ti senti stanco e affaticato. L'alto livello di zucchero nel sangue porta anche a un altro motivo di stanchezza:


Circolazione sanguigna lenta

L'alto livello di zucchero nel sangue ispessisce il sangue, rallentando il flusso sanguigno. Un flusso sanguigno lento significa che il tuo corpo può ricevere quantità molto limitate di ossigeno e sostanze nutritive, che sono fondamentali per mantenere livelli di energia sani. Questo è il motivo esatto per cui ti senti intontito quando ti svegli al mattino e perché ti addormenti facilmente nel pomeriggio. È anche il motivo per cui così tante persone lottano per ottenere l'energia per svolgere il proprio lavoro quotidiano.


Insonnia

Le persone con diabete tendono ad avere una scarsa qualità del sonno. Ciò può essere causato da numerosi motivi, inclusa la minzione frequente, con alcuni diabetici che riferiscono di aver bisogno del bagno fino a 8 volte durante la notte. Non c'è da stupirsi che possa essere così difficile funzionare durante il giorno.


Come mi sento eccitato?

È fondamentale per i diabetici fare esercizio ogni giorno, seguire una dieta equilibrata e sana e bere molta acqua per mantenere un alto livello di energia, unsecondo il Dr. Zonszein, direttore del Clinical Diabetes Center presso l'University Hospital of the Albert Einstein College of Medicine, Montefiore Health System nel Bronx, New York. Per aiutare a mantenere il livello di glucosio a un intervallo sano, si consiglia di fare esercizio per almeno 2,5 ore a settimana o 30 minuti ogni giorno. Alcuni diabetici si divertono yoga, altri amano l'aerobica, mentre molte altre persone stanno facendo allenamento per la forza. Devi trovare un'attività che ami in modo da sentirti motivato a continuare a farla.
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4461902/
  2. https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/why-does-type-2-diabetes-make-you-feel-tired/