Raspberry Pumpkin Muffin

Cerchi un afferano e vai a snack? O un dessert a tempo di cena? O un dessert a tempo di pranzo? Ok, ci hai beccato ... un dessert sano in ogni mom...

Cerchi un afferano e vai a snack? O un dessert a tempo di cena? O un dessert a tempo di pranzo? Ok, ci hai beccato ... un dessert sano in ogni momento? Abbiamo la ricetta per te!! I muffin sono un ottimo modo per ottenere le tue cravatte sotto controllo senza tuffarsi in un pezzo di torta zuccherata. Sono di dimensioni portanti già, dolci e semplicemente divertenti e divertenti da mangiare!


Ingredienti:

  • 1 può purea di zucca
  • ½ tazza di cocco di cocco
  • 1 bianchi di uovo cup
  • 1 tazza di lamponi surgelati
  • 1 tazza stevia
  • 1 tsp cannella
  • ½ tsp zenzero
  • Spray da cucina

Procedura:

(1) forno Pretermico a 190/375 ° C/F.

(2) Mix zucca e albume d'uovo in un grande piatto.

(3) Aggiungere tutti gli ingredienti rimanenti tranne i lamponi, e mescolare bene.

(4) Grease il tuo pan di muffin con un po' di spray di cottura.

(5) Festa i lamponi surgelati nell'impasto.

(6) Scoop l'impasto in padella per fare 12 muffin.

(7) Bake i muffin per 15 min.

(8) Togliere i muffin dal forno e lasciarli raffreddare su un alloggiamento per un minimo 10 mins minuti prima di servire!


Resa: 12 servi Calori: 56 Proteine: 4 g Carboidrati: 9 g Fibra: 3 g Zucchero: 3 g Grasso: 1 g Grassi Saturi: 1 g Colesterolo: 0 mg Sodio: 47 mg