Keto Taco Shells

By: Jolie Wiener

novembre 02, 2020

Anche alcune ricette messicane ottengono la sana luce verde! Prova questo semplicissimo guscio di taco di spinaci con solo cinque ingredienti! ingredienti

  • 60 g (2 tazze, ben confezionate) di spinaci baby in foglie
  • 2 uova
  • 40 g (1/3 di tazza) di farina di mandorle
  • 2 cucchiaini di buccia di psillio
  • 1/2 cucchiaino di sale
Metodo 1. Preriscaldare il forno a 180 ° C / 160 ° C forzato. Foderare 2 teglie con carta da forno. 2. Mettere gli spinaci in una ciotola resistente al calore. Versare sopra l'acqua bollente per coprire. Mettere da parte per 5 minuti per sbollentare. Scolare, spremendo il liquido in eccesso. Trasferisci gli spinaci nella ciotola di un robot da cucina. Aggiungere le uova, la farina di mandorle, la buccia di psillio e il sale. Frulla fino a che liscio. Mettere un 1/4 della miscela su uno dei vassoi preparati. Usa una spatola a manovella per allargare per formare un cerchio di 15 cm. 4. Ripetere con la miscela rimanente per fare 4 cerchi. Cuocere per 10 minuti o finché non si solidificano. Usa una spatola per trasferire i cerchi tra le fessure di una teglia per muffin antiaderente rovesciata per creare una forma di taco. Mettere da parte a raffreddare leggermente. Cuocere per altri 10 minuti per asciugare. 5. Riempi con i tuoi ingredienti preferiti per taco (pollo affumicato, avocado, pomodoro, panna acida, cipolla, coriandolo, ecc.).

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