Bake italiano per carnevale e zanzariere

By: Jolie Wiener

luglio 09, 2020

Hai bisogno di una cena veloce e sana che tutta la famiglia adorerà? Ti abbiamo coperto con queste succose polpette e zoodle italiane! Le zoodle (spaghetti alle zucchine) sono un'alternativa salutare alla pasta, e una volta che tutti i sapori sono lì, non saprai nemmeno che è una versione sana!

Porzioni: 4

Ingredienti: -2 x 250g di spaghetti di zucchine a pacchetto (se non riesci a trovare zoodle confezionate, sentiti libero di "zoodle" da solo con un spiralizer) -1 1/2 cucchiaino erbe essiccate italiane -2 x 420g polpette di manzo pkt -200g pomodori d'uva -2 cucchiai di olio d'oliva -95g (1/2 tazza) olive kalamata -50g feta, sbriciolato -1/4 tazza piccole foglie di basilico fresco

Metodo:

  1. Preriscaldare il forno a 220°C/200°C ventilatore forzato. Teglia linea 2 con carta da forno.
  2. In una ciotola separata, unire manzo, sale e pepe a piacere. Formare la carne in palline.
  3. Dividere i noodles di zucchine tra vassoi preparati. Cospargere di erbe italiane. Completa con le polpette e i pomodori. Versare sopra l'olio. Cuocere per 15 minuti o fino a quando le polpette sono dorate e cotte. Stagione.
  4. Spargere la teglia con le olive, la feta e il basilico.
  5. Godere!
Fatti nutrizionali: Dimensioni del servizio Calorie: 730 totali Grassi: 38,7 g (totale) Carboidrati: 49.2g (totale) Proteine: 43.6g

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