Ormoni e diabete

By: Dr. Sarah Brewer

luglio 16, 2020

Ormoni e diabete

Ormoni e diabete

Gli ormoni sono vitali per la vita ma sono anche la causa di molti problemi di salute, compreso il diabete. Il loro potenziale di causare problemi si riflette persino nel loro nome, dalla parola greca ormano che significa suscitare o eccitare.


Cosa sono gli ormoni?

Gli ormoni sono messaggeri chimici prodotti in una parte del corpo e rilasciati direttamente nel flusso sanguigno per agire su un'altra parte del corpo. Mentre la maggior parte degli ormoni sono prodotti nelle ghiandole endocrine, alcuni sono anche prodotti in organi come i reni e il cuore, così come nel sistema digestivo e nei nostri depositi di grasso. Oltre 200 diversi ormoni o sostanze simili agli ormoni sono state identificate nel corpo umano che aiutano a regolare tutto dall'appetito, i cicli sonno-veglia e l'equilibrio dei liquidi alla crescita, alla riproduzione e persino al nostro umore. Alcuni ormoni agiscono in pochi secondi accelerando le reazioni metaboliche (es. Epinefrina, formalmente nota come adrenalina), regolano i livelli di zucchero nel sangue (es. Insulina, glucagone) mentre altri agiscono più lentamente attivando i geni per produrre determinate proteine ​​(es. Estrogeni, testosterone). Devi produrre la giusta quantità di ormoni per soddisfare le condizioni all'interno del tuo corpo di minuto in minuto. Questo è in parte regolato dalla ghiandola pituitaria che produce almeno dieci ormoni che aiutano a controllare la produzione di ormoni in altre ghiandole. Tuttavia, la funzione di alcuni ormoni ipofisari non è ancora completamente compresa, come la beta-endorfina che si ritiene sopprima il dolore I ricercatori stanno attivamente cercando nuovi ormoni che possano contenere la chiave per prevenire o curare malattie comuni come ipertensione, diabete, obesità e cancro. È interessante notare che alcuni ormoni hanno recettori diversi in diverse parti del corpo, il che ha portato gli scienziati a cercare nuovi farmaci simili agli ormoni che possono attivare selettivamente un recettore in un tessuto (ad esempio recettori degli estrogeni ossa) ignorando quelli in un altro (ad esempio il petto).


Ormoni metabolici

I tuoi ormoni metabolici controllano i normali processi metabolici e regolano i livelli ematici di sostanze come glucosio e sodio. L'ormone glucagone aumenta il livello di glucosio nel sangue mentre l'ormone dell'insulina lo abbassa, per esempio. L'incapacità di produrre l'ormone dell'insulina porta al diabete di tipo 1, mentre la resistenza all'insulina (dove il pancreas produce ancora insulina ma le cellule del corpo non rispondono) è collegata al diabete di tipo 2. Oltre all'insulina, gli ormoni metabolici più conosciuti sono quelli della tiroide: la tiroxina e la tri-iodotironina che controllano il tuo tasso metabolico. Una ghiandola tiroidea ipoattiva porta a rallentamento, aumento di peso e sensibilità al freddo, mentre una ghiandola iperattiva (tireotossicosi) porta a perdita di peso, irrequietezza, sensibilità al calore e irritabilità. La tiroide produce anche un altro ormone, la calcitonina, che aiuta ad abbassare i livelli di calcio nel sangue, in contrasto con il paratormone (dalle ghiandole paratiroidi) che aumenta i livelli di calcio nel sangue. Anomalie nella regolazione del calcio possono portare a spasmi muscolari e tetania (se troppo bassa) o osteoporosi e calcoli renali se viene mobilitato troppo calcio nel flusso sanguigno. Diabete e problemi alla tiroide spesso vanno di pari passo. Ciò è in parte dovuto al fatto che si ritiene che gli ormoni tiroidei svolgano un ruolo nella secrezione di insulina e in parte perché entrambe le condizioni possono essere associate alla produzione di autoanticorpi diretti contro i tessuti del corpo. Nella popolazione generale, circa il 10% delle persone risulta positivo agli autoanticorpi tiroidei. Tra le persone con diabete di tipo 1 o di tipo 2, tuttavia, dal 40% al 50% ha anticorpi tiroidei. Molte persone con anticorpi tiroidei non svilupperanno sintomi evidenti, ma di conseguenza potrebbero avere più difficoltà a mantenere un buon controllo del diabete. Il medico può quindi controllare di tanto in tanto la sua funzione tiroidea, soprattutto se ha difficoltà a ottenere un buon controllo del glucosio. La vitamina D può anche essere classificata come un ormone metabolico poiché viene prodotta nella pelle, modificata nel fegato e nei reni e poi passa nel flusso sanguigno per avere un effetto altrove, aiutando a controllare l'assorbimento del calcio nell'intestino. La tua ghiandola pineale produce la melatonina, che aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia del corpo e quindi svolge un ruolo indiretto nella secrezione dell'ormone della crescita che viene secreto principalmente durante il sonno - uno dei motivi per cui gli adolescenti trascorrono così tanto tempo a letto. Inoltre, lo stomaco e l'intestino secernono una varietà di ormoni coinvolti nella produzione di enzimi durante la digestione (ad es. Gastrina, secretina, motilina) e sono necessari per una sana digestione. Gli ormoni metabolici scoperti più di recente includono la leptina, prodotta nelle cellule di grasso corporeo, che aiuta a controllare l'assunzione di cibo e il tasso metabolico. È possibile che le anomalie legate a questi ormoni intestinali possano essere coinvolte nell'obesità e nel diabete di tipo 2.


Ormoni regolatori di fluidi e sali

Un certo numero di ormoni sono coinvolti nell'equilibrio dell'acqua e del sale nel corpo, che a sua volta è collegato al mantenimento della pressione sanguigna che è spesso aumentata nelle persone con diabete. Le ghiandole pituitarie producono vasopressina (ormone antidiuretico) che dice ai reni di conservare i liquidi riducendo la produzione di urina. I reni, a loro volta, producono renina, un ormone che, convertito in una proteina, l'angiotensina, restringe le arterie per aumentare la pressione sanguigna. Le ghiandole surrenali producono anche aldosterone, un ormone che regola l'equilibrio del sale quando stimolato dall'angiotensina - tutti questi ormoni formano un'interazione complessa i cui effetti possono durare per giorni. Più recentemente, gli scienziati hanno scoperto che il cuore produce ormoni come l'atriopeptina che aiutano anche a regolare la pressione sanguigna e l'equilibrio dei liquidi. Uno scarso controllo del sale e dell'equilibrio dei liquidi può portare a ritenzione di liquidi con gonfiore o gonfiore estremo del corpo, oppure può contribuire alla disidratazione. Una produzione eccessiva di aldosterone può portare a bassi livelli di potassio che possono causare anomalie del ritmo cardiaco e debolezza muscolare, mentre la mancanza di aldosterone può portare a livelli pericolosamente alti di potassio e una perdita eccessiva di sodio e acqua. Una cattiva regolazione del fluido e del sodio può anche portare a ipertensione, soprattutto se segui una dieta ricca di sale e sei tra le persone stimate su due i cui reni non sono in grado di eliminare il sodio in eccesso in modo efficiente.


Ormoni dello stress

Le tue ghiandole surrenali producono diversi ormoni coinvolti nel controllo delle risposte allo stress fisico ed emotivo: cortisolo, epinefrina (precedentemente nota come adrenalina) e norepinefrina (noradrenalina). Di fronte a una situazione stressante, i livelli ematici di adrenalina aumentano fino a 1000 volte in un minuto per prepararti all'attività fisica come parte della cosiddetta reazione di lotta o fuga. Come parte di questa risposta, la pressione sanguigna e i livelli di glucosio aumenteranno. Quando si ha il diabete, lo stress prolungato può peggiorare il controllo del glucosio. Se lo stress persiste per un certo periodo di tempo, le ghiandole surrenali aumentano la produzione dell'ormone steroideo, il cortisolo, un aumento che sembra essere essenziale per la sopravvivenza. Questi ormoni dello stress ti preparano per un'attività vigorosa e possono essere reimpostati in modalità "riposa e digerisci" con l'esercizio.


Ormoni sessuali

Un certo numero di ormoni sono coinvolti nella maturità sessuale e nella riproduzione, tra cui deidroepiandrosterone (DHEA), estrogeni (estradiolo, estrone, estriolo), progesterone e androgeni come testosterone, androstenedione e diidrotestosterone. Mentre tl'estosterone è noto come l'ormone maschile ed è presente anche nelle donne in quantità significative. Il testosterone sembra svolgere un ruolo nella sensibilità all'insulina. Gli uomini con bassi livelli di testosterone sono inclini all'obesità addominale con insulino-resistenza, intolleranza al glucosio, ipertensione, livelli anormali di grassi nel sangue (aumento dei trigliceridi e del colesterolo LDL) e aumento della viscosità del sangue. Metti insieme questi fattori di rischio metabolico e gli uomini con bassi livelli di testosterone hanno un rischio significativamente maggiore di sviluppare sia la malattia coronarica che il diabete di tipo 2.


Trattamento

Ove possibile, gli squilibri ormonali vengono trattati con una terapia ormonale sostitutiva come nel caso di carenze di insulina, tiroxina, calcitonina, estrogeni, testosterone e ormone della crescita. Dove la sostituzione ormonale non è possibile, possono essere somministrati farmaci per aiutare a compensare gli effetti collaterali di livelli ormonali anormali.


Approcci naturali

La dieta può avere un effetto profondo sull'equilibrio ormonale ed è collegata allo sviluppo di alcuni problemi ormonali come la resistenza all'insulina nel diabete di tipo 2. L'equilibrio degli ormoni sessuali può essere influenzato da:
  • tipi di grassi e fibre che mangi
  • ormoni vegetali naturali presenti nel cibo
  • quantità di acidi grassi essenziali ottenuti
  • quantità di vitamine, minerali e oligoelementi che ottieni
Per un sano equilibrio ormonale, mira a:
  • Segui una dieta sana e povera di grassi (preferibilmente biologica) fornendo almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno
  • Ottieni acidi grassi essenziali e altri elementi costitutivi per produrre ormoni da noci, semi, legumi e pesce
  • Aumenta l'assunzione di soia e altri alimenti contenenti ormoni vegetali, in particolare altri tipi di fagioli, ceci, patate dolci e semi di lino.
  • Ottieni batteri probiotici che hanno un effetto modulante sull'equilibrio ormonale.
  • Evita o limita l'assunzione di zucchero e sale
  • Evita cibi pronti, pre-lavorati e additivi: mangia il più possibile pasti fatti in casa
  • Riduci il consumo di alcol
  • Riduci l'assunzione di caffeina a non più di 2 o 3 bevande contenenti caffeina al giorno.
  • Prendi un integratore multivitaminico e minerale progettato per il tuo tempo della vita
  • Non saltare mai un pasto, soprattutto la colazione
  • Bevi molti liquidi, soprattutto acqua

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