Pollo ripieno sano

By: Tom Binder

maggio 15, 2019

Vuoi imparare a fare un succoso, sano petto di pollo ripieno che ha un sapore fantastico? Leggi il nostro post su come fare questo delizioso, pasto facile! Probabilmente hai già la maggior parte di questi ingredienti nella tua casa. In caso contrario, saranno facilmente reperibili presso il vostro negozio di alimentari locale. Non abbiate paura con la parola "ripieno". Si tratta di una ricetta semplice, veloce e facile che richiede circa 30 minuti per preparare, ed è assolutamente deliziosa! Questa è sicuramente una "Cena di pollo vincitore vincitore vincitore di vincitore!" Ingredienti:
  • 1 petto di pollo
  • 1 cuore di carciofo in scatola (tagliato)
  • 1 oz. mozzarella a basso contenuto di grassi (opzionale)
  • 4-6 foglie di basilico grandi (tagliate)
  • 1-2 tsps. Pomodoro seccato al sole, (tagliato)
  • 1 spicchio d'aglio (a fette)
  • 1/4 cucchiaino di paprica
  • 1/4 cucchiaino di curry in polvere
  • Pepe al gradimento
  • Stuzzicadenti
Istruzioni:
  1. Iniziare preriscaldando il forno a 365 F (185 C)
  2. Tagliare il petto di pollo quasi a metà strada con un coltello
  3. Mescolare la mozzarella tritata, i carciofi, l'aglio, il basilico e i pomodori secchi. Unire e infilare tutti gli ingredienti nel petto di pollo aperto
  4. Chiudere il petto di pollo e tenere le estremità insieme mettendo stuzzicadenti in 5 o 6 punti
  5. Spostare il petto di pollo su un foglio di alluminio o una teglia da forno, e condire con pepe, curry in polvere e paprika
  6. Cuocere in forno per circa 20 minuti, a seconda delle dimensioni del petto di pollo
  7. Rimuovere stuzzicadenti e walla!
Servire e godere! Bon Appétit :)
Fatti nutrizionali per porzione: Calorie: 262 Grasso: 4.1g Carboidrati: 8.5g Proteine: 46.1g

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