Migliori cibi liquidi per controllare il diabete di tipo 2

By: Jolie Wiener

agosto 06, 2020

Per le persone con diabete, capire quali alimenti mettere nel carrello della spesa e quali lasciare sullo scaffale può essere un affare complicato. Nel complesso, l'obiettivo è quello di gestire i livelli di zucchero nel sangue, prevenire eventuali complicazioni associate al diabete e migliorare il benessere generale. Le persone con diabete devono imparare come avere pasti equilibrati. Capire quali alimenti offrono i maggiori benefici e quali sono pericolosi aumenta i cambiamenti di vivere una vita piena e sana. Per una persona diabetica, scegliere il miglior cibo da mangiare dovrebbe significare sentirsi felice ed energizzato attraverso la dieta e non privato. Una forma popolare di nutrizione per le persone con diabete sono alimenti liquidi. Ci sono una varietà di alimenti liquidi per controllare il diabete di tipo 2 tra cui scegliere.

Dieta liquida per il diabete di tipo 2

Le persone con diabete che lottano con qualche chilo di troppo possono aver incontrato il concetto di a dieta liquida per i diabetici per perdere peso. Una dieta liquida comporta ottenere la maggior parte, se non tutte, delle calorie dai liquidi. Le diete liquide per il diabete di tipo 2 possono variare in ciò che consentono. Alcuni includono solo bevande, mentre altri incorporano snack o anche un pasto al giorno. Come puoi intuire dal nome, una dieta liquida chiara coinvolge principalmente liquidi trasparenti, come brodo, tè e succo. Una dieta liquida completa, d'altra parte, può includere latticini e persino alcune zuppe. La quantità di tempo da dedicare a una dieta liquida dovrebbe essere decisa attraverso la consultazione con un medico. Poiché le diete liquide chiare offrono pochissime proteine e grassi, assicurati di controllare spesso i livelli di zucchero nel sangue o ogni volta che ti senti come se fossero troppo bassi, ad esempio quando avverti vertigini o sudorazione. La vigilanza è fondamentale ogni volta che su qualsiasi dieta liquida. Se l'obiettivo della dieta è la perdita di peso, considerare l'aggiunta di un integratore alimentare come CuraLin con CuraLife alla vostra dieta, che può aiutare a sostenere il metabolismo dei grassi e sostenere livelli sani di zuccheri e carboidrati. Assicurati che le tue esigenze nutrizionali siano soddisfatte e che i livelli di zucchero nel sangue rimangano sani con CuraLin.

 

Miglior cibo per una dieta diabetica

Se una dieta liquida è troppo di un impegno o non raccomandato dal medico, abbiamo compilato un elenco dei i migliori alimenti per una dieta diabetica. Di norma, si consiglia di attenersi a cibi naturali ed evitare alimenti trasformati, che spesso contengono grandi quantità di sodio e zucchero. Ecco alcuni dei miglior cibo da mangiare per una persona diabetica:
  • Pesce grasso. Esempi di pesce grasso includono salmone, sgombro, aringa e sardine, tra gli altri. Le persone che mangiano pesce grasso regolarmente hanno meno probabilità di sviluppare malattie cardiache e ictus — questo è particolarmente importante per le persone con diabete che sono ad aumentato rischio di entrambi. I pesci grassi contengono anche componenti specifici che proteggono i vasi sanguigni e riducono l'infiammazione.
  • Uovo. Le uova intere forniscono diversi benefici per le persone con diabete, tra cui un migliore controllo sui livelli di zucchero nel sangue migliorando la sensibilità all'insulina. Le uova riducono anche il rischio di sviluppare malattie cardiache. Per le persone che stanno cercando di perdere peso, le uova sono eccellenti a tenerti pieno per ore dopo il consumo. Come ulteriore vantaggio, le uova sono un'abbondante fonte di antiossidanti che prevengono alcune malattie degli occhi.
  • Yogurt greco. Per coloro che cercano la migliore scelta casearia per le persone con diabete, non cercate oltre. Lo yogurt greco ha dimostrato di aiutare le persone a ottenere un migliore controllo sui livelli di zucchero nel sangue diminuendo il rischio di malattie cardiache. È stato anche identificato come un aiuto alla perdita di peso. A meno di 8 grammi di carboidrati per porzione, lo yogurt greco è una scelta eccellente per uno spuntino per le persone con diabete o per chi guarda il peso.
  • Verdure a foglia verde. Queste verdure non sono solo a basso contenuto di calorie - sono anche ad alto contenuto di vitamine. Esempi di verdure a foglia verde che dovresti aggiungere al tuo piatto includono cavoli e spinaci, che contengono una notevole quantità di fibre, aiutando a prevenire i picchi di zucchero nel sangue.

Scopri cosa funziona per i diabetici

Raggiungere una dieta sana che è compatibile con il diabete non è facile. . Controlla la nostra lista di snack per diabetici e unisciti al Comunità di CuraLife per scoprire nuove ricette, condividere il proprio, e conoscere ciò che gli altri hanno sperimentato su una dieta liquida.

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