No es de extrañar que recibir actos de bondad o caridad sea un gran estímulo para el ánimo. Recibir ayuda cuando la necesitamos tiene un g...
Martes de donaciones: ¡entréguese a sí mismo cuando dé a las personas con diabetes tipo 2!
Sara Barulli
No es de extrañar que recibir actos de bondad o caridad sea un gran estímulo para el ánimo. Recibir ayuda cuando la necesitamos tiene un gran impacto en nuestro bienestar. Sin embargo, s tudies también muestran que ser el donante puede mejorar tu salud física y mental.
WebMD dice: “Dos grandes estudios encontraron que los adultos mayores que se ofrecieron como voluntarios obtuvieron beneficios en su salud y bienestar. Los que se ofrecieron como voluntarios vivían más que los no voluntarios. Otro gran estudio encontró una reducción del 44% en la muerte prematura entre aquellos que se ofrecieron mucho como voluntarios ”.
¿Ha escuchado a personas decir que preferirían dar que recibir o que es mucho mejor hacerlo? Bueno, puede que haya algo en eso. “ Donar a organizaciones benéficas es un gran estímulo para el ánimo . El conocimiento de que está ayudando a otros es enormemente empoderador y, a su vez, puede hacer que se sienta más feliz y realizado. La investigación ha identificado un vínculo entre hacer una donación a organizaciones benéficas y una mayor actividad en el área del cerebro que registra el placer ”, escribe la Charities Aid Foundation. Entonces, ¿por qué dar es tan bueno para nosotros? ¿Qué organizaciones benéficas debo donar a este "martes de donaciones"?
Aumentar la oxitocina
Un gran impulso científico para dar este martes es obtener oxitocina. Cuando administra, sus niveles de oxitocina aumentan. La oxitocina influye en la regulación de la glucosa y la insulina, así como en la regulación del equilibrio del peso corporal. Se ha informado que la oxitocina promueve la captación de glucosa y estimula la secreción de insulina. Investigaciones recientes sobre la oxitocina redujeron los cambios diabéticos relacionados con la obesidad, como la intolerancia a la glucosa, la resistencia a la insulina y la hipertrofia de los islotes pancreáticos. ¡Esta es una gran noticia para las personas con diabetes tipo 2! Cuando ayuda a las personas o retribuye, su nivel de oxitocina aumenta. A su vez, su propio estrés disminuye.
Aumentar el control
El mundo puede ser un lugar abrumador. Especialmente con la conciencia constante que ahora tenemos todos los días debido a la tecnología y las redes sociales. Nunca ha habido un momento más fácil para ser bombardeado con informes, estadísticas y noticias sobre causas que nos apasionan. Esto puede provocar estrés o una sensación de impotencia. ¿Cómo podemos ser parte de una solución? Actuar sobre la base de estos sentimientos de responsabilidad y el deseo de ayudar a una causa ayuda a reforzar sus valores fundamentales y a vivir una vida más plena.
Cuando damos a la caridad somos parte de una solución activa a un problema que nos afecta a nosotros oa otros. Ser parte de una solución reduce el estrés al darnos cierto control sobre una situación negativa.
Otra gran razón es que las emociones altruistas triunfan sobre el estrés. Algunos estudios pequeños apuntan a una menor respuesta al estrés y una mejor inmunidad (niveles más altos de anticuerpos protectores) cuando uno siente empatía y amor.
Inspirar a otros
Dar inspira a quienes nos rodean y crea una reacción en cadena de positividad. Un solo acto de generosidad puede inspirar a suficientes personas para que realmente marquen la diferencia. Si sus hijos y amigos lo ven participando en actos de caridad, pueden desarrollar una mentalidad más generosa y también participar en actos de generosidad. ¿Existe una mejor manera de fortalecer sus relaciones que la unión en lugar de apoyar una causa compartida? ¡Podemos lograr mucho más con más manos y corazones que nos ayuden!
Tres organizaciones benéficas de tipo 2
Este martes, done dinero a una organización benéfica significativa en nombre de un ser querido. Donar dinero a organizaciones benéficas se ha convertido en una idea de regalo popular para todo tipo de ocasiones en los últimos años.Algunas de las principales organizaciones dedicadas a la investigación, la sensibilización y la creación de eventos que apoyan a las personas con diabetes son las siguientes:
- American Diabetes As s ociación (ADA)
- Proteger vidas mediante esfuerzos de promoción, para garantizar que todas las personas con diabetes tengan un acceso equitativo a una atención médica segura y asequible
- Salve vidas mediante la financiación de una investigación fundamental para desarrollar un tratamiento que cambie la vida de las personas que viven con diabetes en la actualidad, hasta el día en que encontremos una cura.
- Ayude a las personas a prosperar con una comunidad compasiva donde las personas con diabetes pueden encontrar los recursos que necesitan y conectarse con otras personas que los obtienen.
- La Fundación diaTribe , Cada uno de nuestros programas principales tiene un impacto diferente e importante en la comunidad de la diabetes. diaTribe tiene como objetivo ayudar a las personas y los cuidadores a comprender mejor la diabetes y a tomar decisiones saludables. Al colaborar con los responsables de la formulación de políticas, los líderes de la industria, los proveedores y el público, abogamos por los pacientes y hacemos que se escuche su voz.
- DiabetesSisters se fundó en respuesta a la necesidad de más educación y promoción en torno a la salud de las mujeres con diabetes. Su sitio alberga seminarios web y tiene asesoramiento de expertos . En su misión de apoyar y empoderar a las mujeres con diabetes, el sitio también ofrece varios foros comunitarios.
La diabetes tipo 2, aunque se puede controlar a largo plazo, es mejor evitarla. Al mejorar su dieta y ejercicio y mantener opciones saludables, puede prevenir significativamente que ocurran estas enfermedades. Para obtener más información sobre cómo llevar una vida sana y controlar y tratar la diabetes y las enfermedades cardíacas, únase a nuestro grupo de apoyo gratuito para la diabetes: Ganar juntos la diabetes tipo 2 . < / p>.
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